RuCitta

 



2/18、満員キャンセル待ちを頂いております
Yoga & アーユルヴェーダ を自宅で実践できるようになる講座、
第二弾！！のお知らせです☆彡

 

≪サロンに行かなくても、
自分で ”健康” ＆ ”幸せ” 管理
ができるようになる！！≫

⇧　RucCitta（ルチッタ）の目標でもあります♪　⇧

 

を目標に、楽しい時間を過ごしつつ、
セルフケアの方法を習得しちゃいましょう♥

 

第二段は...

こんな方にオススメ♪

✔　腰痛が辛い
✔　ほんの少しでも、自宅でヨガを実践するぞ！という気持ちがある
✔　”ヨガは身体が柔らかくないとできない”　なんて思っていない！
✔　ちょっとした時間を使って自宅でセルフケアしたい
✔　家族や大切な人のケアをしてあげたい
✔　楽しみたい♪

 

こんな方には向いてないかも...

✔　”ヨガは身体が柔らかくないとできない”　と思っている
✔　セルフケアは面倒だから、Yogaもアーユルヴェーダも外でのみ受けたい

 

 

！！詳細！！

⇩　Yoga　⇩

よくあるYogaクラスの、アーサナ（ポーズ）を流れるように連続してやる

とうよりは...
一つ一つのアーサナの効果や意識するPointをじっくりお伝えし、
実践しつつ...
帰ってからも、ご自宅で実践できる内容！！



⇧師匠マスタースダカーに教えていただいている、古典Yogaにのっとった内容でお伝えしていきます♪

 

同じ一つのアーサナで、たとえ見た目が一緒でも、
意識するPointが違うだけで、得られる効能はぜーんっぜん！！
違います！！そのPointをお伝えしていきます♥

勿論、Yoga初めて！という方でも楽しんでいただけます♪

 

⇩　アーユルヴェーダ　⇩

”アーユルヴェーダって何？”　というところから、
オイルを塗ることで得られる効果をお伝え！！

そして、実際にお互いに塗りあいっこして頂きます♪

 

自宅で家族や大切な人にも...勿論自分にも...
Pointを押さえ、且つ簡単に短時間でできる方法をお伝えしてきます♥



今回は【頭（ヘッド）編】です♪

身体の中で、どこのケアが一番大切かと聞かれたら...
迷わず　”頭（ヘッド）！！”　と答えます☆彡

頭は身体の司令塔...
頭をトリートメントするだけで、

手足がポカポカに温かくなったり...
ぐっすり眠れるようになったり...
イライラが解消したり...
便秘が解消したり...

目の疲れや頭痛が解消したり...

メリットは図りしれません♥

 

ご自身は勿論、家族や大切な人にも実践していただけます♥

そして、自宅に戻ってすぐ！に実践いただけるよう、
アーユルヴェーディックオイルをプレゼント☆彡

➡お申込みはコチラ♪