☆6月のYoga & Ayurveda講座☆
*みが輝師*
三浦きひろです♪
➡プロフィールはコチラ心も身体もキラキラに...
内面からも外面からも
輝く美しい人へ...
北千住のアーユルヴェーダサロンRucCitta(ルチッタ)より心を込めて..
➡アーユルヴェーダについてはコチラ
三浦きひろです♪
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北千住のアーユルヴェーダサロンRucCitta(ルチッタ)より心を込めて..
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寒い日が続きますね!
明け方も要注意です♡
特に寝相が悪い人! ➡あ!私か(笑)
タイトルの通り、
6月からまた
≪Yoga & Ayurvedaを
自宅で実践できるようになる講座≫
Part1 より開催します☆彡

⇧先日の、肩凝りとサヨナラする...Part2!!
Part1から一緒だったメンバーもいたせいもあってか、
ワイワイムードでした(*^^)v
Part1からPart2までの間に...
「なかなか毎日は実践できないけど、
隙間時間を見つけて
少しずつ実践...
そしたら、肩凝りが
だいぶ楽になってきたぁ~!」
という声にホッコリ♡

≪Yoga & Ayurvedaを
自宅で実践できるようになる講座≫
とは...
≪サロンに行かなくても、
自分で”健康”&”幸せ”管理
ができるようになる!!≫
⇧ RucCitta(ルチッタ)の目標でもあります♪ ⇧
サロンに来て頂くお客様、
それぞれに
必要なYogaや呼吸法を
お伝えさせて頂いておりますが、
その場で私がやってみてお伝えするだけと、
実際に一緒にやってもらってお伝えするのとでは、
大違い!!
それに...
サロンに来て頂くのみではなく、
+αでホームケアをやっていただくと、
”もっともっと良くなるのになぁ~”
と思う事が数多くあり...!!
自宅でご自身で実践していただけるような
Yogaクラスをやりたい!!!
やらなければ!!(笑)
と始めた講座です♪
◇日時: 6/10(日)10時~13時
◇内容: 肩こりとサヨナラする太陽礼拝(約120分)
&
自分にも大切な人にも実践できるオイルケア(腕編)(約60分)
◇場所: RucCitta(ルチッタ)のサロン@北千住
◇持ち物: ヨガマット、ヨガブロック(お持ちであれば)、
動きやすい服装、タオル(オイルがついても良いもの)、
そして...楽しみな気持ち♪
◇価格: 5,000円(込)
◇定員: 4人(女性限定)
➡︎お申込みはコチラ♪
こんな方にオススメ♪
✔ 肩凝りが辛い
✔ ほんの少しでも、自宅でヨガを実践するぞ!という気持ちがある
✔ ”ヨガは身体が柔らかくないとできない” なんて思っていない!
✔ ちょっとした時間を使って自宅でセルフケアしたい
✔ 家族や大切な人のケアをしてあげたい
✔ 楽しみたい♪
こんな方には向いてないかも...
✔ ”ヨガは身体が柔らかくないとできない” と思っている
✔ セルフケアは面倒だから、
Yogaもアーユルヴェーダも外でのみ受けたい
~~詳細~~
⇩ Yoga ⇩
よくあるYogaクラスの、
アーサナ(ポーズ)を流れるように連続してやる
とうよりは...
一つ一つのアーサナの
効果や意識するPointをじっくりお伝えし、
実践しつつ...
帰ってからも、ご自宅で実践できる内容!!

⇧師匠マスタースダカーに教えて頂いている、
古典Yogaをお伝えしていきます♪
同じ一つのアーサナで、
たとえ見た目が一緒でも、
意識するPointが違うだけで、
得られる効能はぜーんっぜん!!
違います!!
そのPointをお伝えしていきます♥
勿論、Yoga初めて!という方でも楽しんでいただけます♪
そして、
≪そもそもYogaって何!?≫
という点も、
ある観点から一緒に
楽しく考えていただきます♡
⇩ アーユルヴェーダ ⇩
こちらも、
≪アーユルヴェーダって何?≫
というところから、
アーユルヴェーダオイルによって
得られる効果をお伝え!!
そして、実際にお互いに塗りあいっこして頂きます♪
自宅で家族や大切な人にも...
勿論自分にも...
Pointを押さえ、
且つ簡単に短時間で
できる方法をお伝えしてきます♥

今回は【腕編】です♪
意識していない方も多いと思いますが、
触られて初めて...
『え!腕ってこんなに凝ってたんだ!疲れてたんだ!』
と仰る方が多いのです!!
そして、手のひらや腕には、
肩や首、目の疲れに効くツボもた~っくさん!!!
腕だけで、スッキリと!
変化を実感してお帰りいただけること間違いなし!!
今からとっても楽しみっ♥
一緒に楽しみましょう~♪
➡︎お申込みはコチラ♪
そして!!
今週は、
≪腰痛とサヨナラする太陽礼拝Part2
&
アーユルヴェーダ実践(ギー作り)≫
が開催されます!!
(Part2以降は、Part1に参加頂いた方のみ
ご参加いただけます)
ギーとは...
最高の油!!
燃やしても燃えカスがでない油!!
即ち、身体の中に入れても
カスを出すことなく、
体内でありとあらゆる
素敵な働きをしてくれます♡
まさに
『ギー様』
と呼びたくなります(笑)

そんなギー様を
一緒に作り、
ご自宅でも作って頂けるように...♡
肩凝りか腰痛のPart1に出られた方で、
ちょうど予定空いてるー!
という方、一緒に楽しみましょう!!(*^^)v
➡︎お申込みはコチラ♪
☆腰痛Part1に参加いただいた方からの感想☆

Q. わかりやすかったですか?
A. 1つ1つの成り立ち、必要なことを丁寧に教えてもらえたので、
とてもわかりやすかった!
Q. 好きだった内容・良かった点
A. 実践しながら丁寧に教えて頂けた点。
実践前後の変化が見られて分かりやすかった点。
変化感じられたので、今後のやる気につながった点。

Q. わかりやすかったですか?
A. 専門用語とか使わずに説明してもらえたので、おもしろかった。
本より実践させてくれたのが、わかりやすく身近になったー♡
Q. 好きだった内容・良かった点
A. オイルのヘッドマッサージやシャバーサナが
あまりに気持ち良くて寝そうでした。
前屈のポーズなのに、前太ももを伸ばしたりしたのが、びっくりです。
むしろ、後ろ太ももを伸ばさなきゃ!と思っていたので。
6/21、国際ヨガデーに開催される
ヨガ奉り、
どなたも無料でご参加いただけます♡
この機会に、
YOGAの叡知に、
マスタースダカーの古典ヨガに
触れてみませんか(*^^)v

https://www.facebook.com/vys621/
≪トリートメントメニュー≫

➡ ☆☆☆メニュー一覧☆☆☆
☆アーユルヴェーダ☆
人気No.1! アヴィアンガ(全身)コース
⇧全身たっぷり、身体の芯からデトックス!スチームバス付♪
☆経絡美容整体☆
峰不二子Specialコース
⇧身体やお顔の歪みによる辛さを根本改善♪
≪Yoga & Ayurveda講座≫

◇腰痛とサヨナラする太陽礼拝 Part2& Ayurveda実践(ギー作り) ➡5/13(日)10時~13時➡募集中!
◇肩こりとサヨナラする太陽礼拝 Part3&Ayurveda実践(未定) ➡5/20(日)10時~13時➡満員御礼
◇肩こりとサヨナラする太陽礼拝 Part1&Ayurveda実践(腕編)➡6/10(日)10時~13時➡募集中!
※Part2、Part3は、Part1に出て頂いた方のみご参加いただけます。
◇場所: RucCitta(ルチッタ)のサロン@北千住
◇持ち物: ヨガマット、ヨガブロック(お持ちであれば)、
動きやすい服装、タオル(オイルがついても良いもの)、
そして...楽しみな気持ち♪
◇価格: 5,000円
◇定員: 5人(女性限定)
➡︎お申込みはコチラ♪