RuCitta

 


寒い日が続きますね！

明け方も要注意です♡
特に寝相が悪い人！　➡あ！私か（笑）

 

タイトルの通り、

６月からまた

≪Yoga & Ayurvedaを
　自宅で実践できるようになる講座≫

Part1　より開催します☆彡



⇧先日の、肩凝りとサヨナラする...Part2！！

 

Part1から一緒だったメンバーもいたせいもあってか、
ワイワイムードでした(*^^)v

Part1からPart2までの間に...

「なかなか毎日は実践できないけど、
隙間時間を見つけて
少しずつ実践...

そしたら、肩凝りが
だいぶ楽になってきたぁ～！」

という声にホッコリ♡



≪Yoga & Ayurvedaを
自宅で実践できるようになる講座≫

とは...

 

≪サロンに行かなくても、
自分で”健康”＆”幸せ”管理
ができるようになる！！≫

⇧　RucCitta（ルチッタ）の目標でもあります♪　⇧

 

サロンに来て頂くお客様、
それぞれに
必要なYogaや呼吸法を
お伝えさせて頂いておりますが、

その場で私がやってみてお伝えするだけと、
実際に一緒にやってもらってお伝えするのとでは、

大違い！！

 

それに...

サロンに来て頂くのみではなく、
＋αでホームケアをやっていただくと、

”もっともっと良くなるのになぁ～”

と思う事が数多くあり...！！

自宅でご自身で実践していただけるような
Yogaクラスをやりたい！！！

やらなければ！！(笑)

と始めた講座です♪

 

こんな方にオススメ♪

✔　肩凝りが辛い
✔　ほんの少しでも、自宅でヨガを実践するぞ！という気持ちがある
✔　”ヨガは身体が柔らかくないとできない”　なんて思っていない！
✔　ちょっとした時間を使って自宅でセルフケアしたい
✔　家族や大切な人のケアをしてあげたい
✔　楽しみたい♪

こんな方には向いてないかも...

✔　”ヨガは身体が柔らかくないとできない”　と思っている
✔　セルフケアは面倒だから、
Yogaもアーユルヴェーダも外でのみ受けたい

 

～～詳細～～

⇩　Yoga　⇩

よくあるYogaクラスの、
アーサナ（ポーズ）を流れるように連続してやる

とうよりは...
一つ一つのアーサナの
効果や意識するPointをじっくりお伝えし、
実践しつつ...

帰ってからも、ご自宅で実践できる内容！！



⇧師匠マスタースダカーに教えて頂いている、
古典Yogaをお伝えしていきます♪

同じ一つのアーサナで、

たとえ見た目が一緒でも、
意識するPointが違うだけで、
得られる効能はぜーんっぜん！！

違います！！

そのPointをお伝えしていきます♥

勿論、Yoga初めて！という方でも楽しんでいただけます♪

そして、

≪そもそもYogaって何！？≫

という点も、

ある観点から一緒に
楽しく考えていただきます♡

 

⇩　アーユルヴェーダ　⇩

こちらも、

≪アーユルヴェーダって何？≫　

というところから、

アーユルヴェーダオイルによって
得られる効果をお伝え！！

そして、実際にお互いに塗りあいっこして頂きます♪

自宅で家族や大切な人にも...
勿論自分にも...

Pointを押さえ、
且つ簡単に短時間で

できる方法をお伝えしてきます♥



今回は【腕編】です♪

意識していない方も多いと思いますが、

触られて初めて...

『え！腕ってこんなに凝ってたんだ！疲れてたんだ！』

と仰る方が多いのです！！

そして、手のひらや腕には、
肩や首、目の疲れに効くツボもた～っくさん！！！

腕だけで、スッキリと！
変化を実感してお帰りいただけること間違いなし！！

今からとっても楽しみっ♥

一緒に楽しみましょう～♪

➡︎お申込みはコチラ♪

 

そして！！

今週は、

≪腰痛とサヨナラする太陽礼拝Part２
　＆
アーユルヴェーダ実践（ギー作り）≫

が開催されます！！

（Part2以降は、Part1に参加頂いた方のみ
ご参加いただけます）

 

ギーとは...

最高の油！！
燃やしても燃えカスがでない油！！

即ち、身体の中に入れても
カスを出すことなく、
体内でありとあらゆる
素敵な働きをしてくれます♡

 

まさに

『ギー様』

と呼びたくなります（笑）



そんなギー様を

一緒に作り、
ご自宅でも作って頂けるように...♡

 

肩凝りか腰痛のPart1に出られた方で、
ちょうど予定空いてるー！

という方、一緒に楽しみましょう！！(*^^)v

➡︎お申込みはコチラ♪

 

☆腰痛Part1に参加いただいた方からの感想☆



Q. わかりやすかったですか？
A. 1つ1つの成り立ち、必要なことを丁寧に教えてもらえたので、
　　とてもわかりやすかった！

Q. 好きだった内容・良かった点
A. 実践しながら丁寧に教えて頂けた点。
　　実践前後の変化が見られて分かりやすかった点。
　　変化感じられたので、今後のやる気につながった点。



Q. わかりやすかったですか？
A. 専門用語とか使わずに説明してもらえたので、おもしろかった。
　　本より実践させてくれたのが、わかりやすく身近になったー♡

Q. 好きだった内容・良かった点
A. オイルのヘッドマッサージやシャバーサナが
　　あまりに気持ち良くて寝そうでした。
　　前屈のポーズなのに、前太ももを伸ばしたりしたのが、びっくりです。
　　むしろ、後ろ太ももを伸ばさなきゃ！と思っていたので。

 

6/21、国際ヨガデーに開催される
ヨガ奉り、
どなたも無料でご参加いただけます♡

 

この機会に、
ＹＯＧＡの叡知に、
マスタースダカーの古典ヨガに

触れてみませんか(*^^)v



https://www.facebook.com/vys621/