RuCitta

Step 1.

カウンセリング & Welcome Tea： 10分（初回 30分）

WelcomeTeaと共にリラックスしていただきながら、お疲れ箇所や食事・睡眠等の生活スタイルについてお伺いします。次に、アーユルヴェーダの体質（ドーシャ）診断を行います。生活スタイルと体質診断結果に基づき、当日塗布するアーユルヴェーダオイルを決定いたします。

Step 2.

全身アヴィアンガ： 60分 / 90分 / 120分

遠赤外線ヒートマットで身体を温めつつ、下半身裏面→上半身裏面→下半身表面→上半身表面の順に、体質に合わせたオイルを温め塗布していきます。同時に、マルマ（ツボ）をやさしく刺激しつつ、お身体の状態に合わせた手技で全身のこりをほぐしていきます。

60分

アーユルヴェーダを試してみたいという方にオススメ！
全身 約55分、ヘッド 約5分

90分：

一番人気！最もオススメ！首から上もしっかりとトリートメントしていくので、お顔の浮腫みスッキリ、髪の毛もしっとりします
全身 約60分、首・ヘッド 約30分

120分：

疲れが溜まり過ぎていると感じる方にオススメ！特に毒ドーシャ（病素）が溜まっているところを更に重点的にケアしていきます
全身 約80分、首・ヘッド 約40分

Step 3.

スチームバス： 20分

当サロンオリジナルの檜（ヒノキ）でできたスチームバスにて、たっぷりと発汗していただきます。身体を芯から温め、皮膚にも良いハーブの蒸気で、汗と共に体内毒素の排出を促します。ハーブは、それぞれのお客様のドーシャに合ったものを使用し、蒸気の温度と時間は、お客様の状況に合わせて調整いたします。

Step 4.

バス・シャワー： 20分

それぞれのお客様のドーシャに合ったハーブパックが入ったお風呂にて更に身体を温めつつ、アロマの香りでリラックスしていただきます。全身ぽかぽか＆スッキリとリフレッシュを実感いただけます。
※ドライヤー、化粧水・乳液をご用意しております

Step 5.

After Tea: 10分

アーユルヴェーダで”不老不死の霊薬”といわれる Tulsi（Holy Basil）TeaとビタミンCたっぷりのドライフルーツ等、季節に合わせたお茶と食べ物でリラックスしていただきます。施術にて確認できたお身体の状態と、お客様それぞれに合った生活スタイルやお食事をお伝えいたします。