Fasting Diary 3 (4/2~4/4 1日目~3日目)
いよいよ来ました!本格ファスティングデー!!
3日間、朝・昼・晩、酵素ドリンクと水分のみ!!(カフェインNG)
どんなに辛いんだろう...
途中でリタイヤしてしまうかも...
お腹減り過ぎて仕事できなくなったらどうしよう...
前日、すでに頭痛と胸やけがしてたし...
準備食を食べてても空腹感結構あったし...
あぁ不安...(´・ω・`)
そんな気持ちで迎えた1日目!
前日の頭痛はすっかりおさまり、朝の目覚めスッキリ☆
空腹感もほぼなし♬
これなら行けそう...☆彡
お腹が減ったという感覚はあまりなく...
口寂しくなった頃に酵素ドリンクを飲み...満足♪笑
いや、本当です!大満足とまではいきませんが...☆
でもやっぱり、美味しそうなお店の看板を見たり、CMを見たりすると、
口寂しくて固形物を口にしたいな~...(*'▽')笑
なんて過ごしたら、3日間はあっという間🎶
そして何より!!2日目あたりから体に変化が!!!!!
ヨガにて...
え!体柔らかくなってる!!
曲げている部分や伸ばしている部分が、いつもより気持ちいい!そしてその気持ちよさを敏感に感じる!!
シャバーサナ(最後のリラックスタイム)の体が蘇ってる感覚が全然違う!!
瞑想にて...
わっ!いつもより雑念が消えていくのが速い!
すんなり集中できる!!
→ 速攻デトックス効果、出てる...♡
外見的な変化...
体重 -3kg!
ウエスト -4.5cm!
→外見は、ウエストの変化が最も大きかったかな♪中学の頃、朝から晩までずっと部活をしていた頃のお腹を久々に見ました笑
ファスティングの目的はダイエットではありませんが、老廃物が排出されること、代謝UPすることによって、副次的効果として体重が落ちるんです♬

EstheProLaboさんの酵素ドリンク(ジンジャー味)!
消化しないと体が冷えやすいので、体を温めてくれるジンジャー、嬉しい♡
3日間、朝・昼・晩、酵素ドリンクと水分のみ!!(カフェインNG)
どんなに辛いんだろう...
途中でリタイヤしてしまうかも...
お腹減り過ぎて仕事できなくなったらどうしよう...
前日、すでに頭痛と胸やけがしてたし...
準備食を食べてても空腹感結構あったし...
あぁ不安...(´・ω・`)
そんな気持ちで迎えた1日目!
前日の頭痛はすっかりおさまり、朝の目覚めスッキリ☆
空腹感もほぼなし♬
これなら行けそう...☆彡
お腹が減ったという感覚はあまりなく...
口寂しくなった頃に酵素ドリンクを飲み...満足♪笑
いや、本当です!大満足とまではいきませんが...☆
でもやっぱり、美味しそうなお店の看板を見たり、CMを見たりすると、
口寂しくて固形物を口にしたいな~...(*'▽')笑
なんて過ごしたら、3日間はあっという間🎶
そして何より!!2日目あたりから体に変化が!!!!!
ヨガにて...
え!体柔らかくなってる!!
曲げている部分や伸ばしている部分が、いつもより気持ちいい!そしてその気持ちよさを敏感に感じる!!
シャバーサナ(最後のリラックスタイム)の体が蘇ってる感覚が全然違う!!
瞑想にて...
わっ!いつもより雑念が消えていくのが速い!
すんなり集中できる!!
→ 速攻デトックス効果、出てる...♡
外見的な変化...
体重 -3kg!
ウエスト -4.5cm!
→外見は、ウエストの変化が最も大きかったかな♪中学の頃、朝から晩までずっと部活をしていた頃のお腹を久々に見ました笑
ファスティングの目的はダイエットではありませんが、老廃物が排出されること、代謝UPすることによって、副次的効果として体重が落ちるんです♬

EstheProLaboさんの酵素ドリンク(ジンジャー味)!
消化しないと体が冷えやすいので、体を温めてくれるジンジャー、嬉しい♡