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Fasting Diary 3 (4/2~4/4 1日目~3日目)

いよいよ来ました!本格ファスティングデー!!

 

3日間、朝・昼・晩、酵素ドリンクと水分のみ!!(カフェインNG)

 

 

どんなに辛いんだろう...

途中でリタイヤしてしまうかも...

お腹減り過ぎて仕事できなくなったらどうしよう...

 

前日、すでに頭痛と胸やけがしてたし...

準備食を食べてても空腹感結構あったし...

あぁ不安...(´・ω・`)

 

 

そんな気持ちで迎えた1日目!

前日の頭痛はすっかりおさまり、朝の目覚めスッキリ

空腹感もほぼなし

 

これなら行けそう...☆彡

 

お腹が減ったという感覚はあまりなく...

口寂しくなった頃に酵素ドリンクを飲み...満足♪笑

いや、本当です!大満足とまではいきませんが...☆

 

でもやっぱり、美味しそうなお店の看板を見たり、CMを見たりすると、

口寂しくて固形物を口にしたいな~...(*'▽')笑

 

なんて過ごしたら、3日間はあっという間🎶

 

 

そして何より!!2日目あたりから体に変化が!!!!!

 

ヨガにて...

え!体柔らかくなってる!!

曲げている部分や伸ばしている部分が、いつもより気持ちいい!そしてその気持ちよさを敏感に感じる!!

シャバーサナ(最後のリラックスタイム)の体が蘇ってる感覚が全然違う!!

 

瞑想にて...

わっ!いつもより雑念が消えていくのが速い!

すんなり集中できる!!

 

→ 速攻デトックス効果、出てる...♡

 

 

外見的な変化...

体重 -3kg

ウエスト -4.5cm

 

→外見は、ウエストの変化が最も大きかったかな♪中学の頃、朝から晩までずっと部活をしていた頃のお腹を久々に見ました笑

 

ファスティングの目的はダイエットではありませんが、老廃物が排出されること、代謝UPすることによって、副次的効果として体重が落ちるんです♬

 

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EstheProLaboさんの酵素ドリンク(ジンジャー味)!

消化しないと体が冷えやすいので、体を温めてくれるジンジャー、嬉しい♡

 

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