RuCitta

昨日の続きを...

 

最近やたらと 『ファスティング』 が騒がれていますがどうして？？

そんなに良いダイエット方法なの？？

 

いいえ、違います！！そもそもダイエットが目的ではありません！笑

 

 

 

私たちの中には、潜在的に存在する酵素が2種類あります。

 

消化を担う「消化酵素」くん、そして代謝を担う「代謝酵素」くん...

 
この代謝酵素くん、とってもたくさんの役割を担っているんです♡

 

 
❀　吸収された栄養を体中の細胞に届けて有効に働く手助けをする
（新陳代謝の促進）

 

❀　脂肪内に蓄積されている毒素を溶かし汗や尿へと流し出す
（デトックス）
❀　細胞を再生・修復する
（自然治癒力UP)
❀　免疫力を高める
❀　活性酸素の除去　　　etc...
（アンチエイジング）

 

 
しかし！！！

 
人間が一生の間につくれる消化・代謝酵素の総量は、決まっているんです！！
そして、1日の中でつくれる総量も決まっているんです！！

 
更に...消化酵素が優先して使用されます...

 

 
つまり...！！

 
たくさん食べ、消化酵素がたくさん働いていると、代謝酵素はあまり働けず、上記のような代謝酵素くんの役割を果たせない状態になるんです...

 

 
そう...結論が見えましたね！！

 

ファスティングにより、消化酵素くんに休んでもらう環境を整えることで、代謝酵素くんに十分に活躍してもらうことができるんです🎶

 
ダイエットとの関係等、まだまだファスティングで期待できることはありますが、今日はこの辺で...

 

 

 

↓「Day 2　開始前日」のお食事↓



この日も朝食は酵素ドリンクのみ！！

 

『国産』の野菜＆果実が113種類も入り、ヒノキの樽で2ヶ月半！！
発酵させた...贅沢なEstheProLaboさんの酵素ドリンクです♪

 

しかも...酵素原液 98%!!



玄米クリームと豆乳ベースのリゾット♬

キヌアやもちきび、ドライトマト、たまねぎ等がたくさん♡

 



いよいよファスティングらしくなってきました！！

お粥とはいえ、梅、黒酢味でしいたけやひじき、大根等たくさんの具が含まれていました！

 

 

 

後から振り返ると、この日が一番辛かったです...(´;ω;｀)

お店のオープン日と重なったということもあるかもしれませんが...

 

デトックスが始まったのか、糖分が不足気味になったのかわかりませんが、夕方以降、軽い頭痛と胸やけが...('Д')

この日は早めにお休みしました！