Fasting Diary 1 （3/31 前々日）
ファスティング...そう、断食です♪
大学時代にダイエット目的、自己流でプチ断食をしたことはありますが...
本来の目的・効果はつゆ知らず...
最近になってきちんと学ぶ機会に出会い、、、
こんなに効果が期待できるんだ！！と衝撃でした！！
デトックス...🎶
（食品添加物、残留農薬、大気汚染や、魚等から自然と摂取してしまう水銀...の除去）
腸内環境の改善...☆
代謝UP...♡
えー(@_@)！ そんなに！？ なぜ？
なぜは追々掲載していきたいと思います♪
実施したファスティングのスケジュール↓
・ Day1 開始前々日（準備期）
・ Day2 開始前日（準備期）
・ Day3 １日目
・ Day4 ２日目
・ Day5 ３日目
・ Day6 終了翌日（復食期）
・ Day7 終了翌々日（復食期）
そしてこちらは、「Day1 開始前々日」のお食事☆
この日は...
これまで毎朝シッカリ派だった私にとっては、午前中はお腹が減りましたが、お昼以降は美味しいご飯をしっかり食べれて、余裕のよっちゃんでした！！笑
EstheProLabo さんの酵素ドリンク！濃厚で美味しい！
ファスティング準備期なのにカレー！笑
ただ、こう見えても動物性の原料は一切使われていないんです♪
レンコンやゴボウ等の根菜もたくさん入って大満足！！
トマトと根菜のリゾット♡
ずっしりゴロゴロと具が入っているので、美味しい上にしっかり食べた感覚で、胃も満足！