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『え!腕がスー!っと上がる!!軽い♥』

*みが輝師* 
三浦きひろです♪
➡プロフィールはコチラ心も身体もキラキラに...
輝く美しい人へ...
北千住のアーユルヴェーダサロンRucCitta(ルチッタ)より心を込めて..
➡アーユルヴェーダについてはコチラ


 

昨日の続き...

介護の仕事もあり、腰痛のせいで、
一度は仕事を辞める決意した彼女....

峰不二子Special を受けていただき、

『本当に身体が軽~い!!』

『腰も痛くな~い!!』

となり...♪

➡昨日のBlogはコチラ

 

先日、初めて開催した
”Yoga & Ayurvedaを自宅で実践できるようになる講座”

 肩凝りとサヨナラする太陽礼拝(約120分)
       &
 自分にも大切な人にも実践できるオイルケア(腕編)(約60分)

にもご参加いただきました!



実は彼女は、

”Yogaは一度もしたことがない!!”
”Yogaマットも持ってない!!”

でも...
”自宅でセルフケアができるようになれたら嬉しい☆”

とのことで、ルンルンとマットを持ってご参加♥

 

サロンに行くには...
こんなお悩みありませんか?

 ・ サロンに行くまで時間がかかる
   (彼女は1時間かけて来てくださっています)

 ・ 予約を取りたい時にサロンが空いているとは限らない

 ・ サロンに毎日のように行けるわけではない

 ・ お金がかかる
 ・ でも、毎日の仕事で...腰痛・肩凝りがとーーーっても辛い

 

もしセルフケアができるようになると...♥

 ・ 場所を選ばず自宅でできる☆

 ・ やりたい時にできる☆

 ・ お金がかからない☆

 ・ 辛い時にすぐに対処できる☆

 

ルンルンで来てくださったのですが、

やはりYogaは初めてで...
腰もまだ完全に良いわけではなく...
ヒザにも痛みがある...

だから...
周りの人の足を引っ張ってしまうのではないか...

そんな心配があったそうです。


うふふ♥
ちなみに、そんな心配は一切不要です(*^▽^*)


そもそもYogaは、
周りの人と比較するものではありません♥


そしてこの講座は、正しくそのアーサナをすることにより、
快適な身体と心に近づいていただくためのもの♪

なので、その人それぞれに合った形で、
互いにそれを学びながら実施していきます☆彡

 

最初に、とある後屈のポーズをした時は...

・ 後屈しながら腕を上にあげるのが辛く、無理にあげようとすると辛い

状態だったのが...

複数のワークをお互いに実施した後、
また同じ後屈のポーズをしていただくと...

「え!腕がスー!っと上がる!辛くない!!軽い!!」


そして周りで見ている仲間も

「わー!腕がすんなり上がってる!!最初よりそってる!!(後屈が深まってる)」


とテンションUP!!!

師匠であるマスタースダカーから学んでいる、古典Yogaの効能です☆彡

彼女、こんなコメントを書いてくださいました♪



「ひとつひとつのポーズに入る前から丁寧な説明をしてくださり、動きも合わせてするので覚えやすい。個人で身体の不調場所が違うが、それに無理のない方法で導いてもらい、気が付くとすっきり軽くなっている。間で細かく質問にも答えてもらい、とてもわかりやすかった。」

ポーズだけではなく壁を使ったりと家にあるもので出来そうなので、毎日楽しく生かせそう。家族にもぜひマッサージをしてあげたい」

「小人数でリラックスした中で出来てとても楽しかったので、3~4名で今後もお願いしたいです」

「全部良かったです!とにかく楽しかったです♥」

 

更に...!!

講座で実施した、Ayurvedaのオイルケア(腕編)

を早速職場で試していただき、

こんな風に活かされたそうです☆彡

すすす、凄い!!!



「本当に楽しかったです!のんびりペースなのが助かりました。若いママさん達と一緒だから足を引っ張ってしまったら申し訳ないなーと思ってたので。

めったに意識しないところを伸ばしたりしたので筋肉痛になってます(笑)

壁で腕を伸ばしたり実践してますよー!

マッサージは、職場の99歳のおばあちゃんに試してみました!右麻痺なので左腕を一生懸命頑張って使っているので昨年肩を痛め、何度か痛い注射をしたんですよ。やってみたら左右全く知合うので、実は麻痺している側が凄く凝っているのがわかりました。教えてもらったことが直ぐに活かせて嬉しかったです!

帰りは皆さんとインドラに寄り食べて帰りました。なんとみんな西寄り出身だとわかり一気に打ち解けましたぁ♪」

 

今週末の2/25(日)、2回目の追加開催予定です♪

あと2名様ご参加いただけます♥

「お!気になる!奇跡的に予定空いてる!」という方、一緒に楽しみましょう~(*^▽^*)

➡詳細はコチラ

➡︎お申込みはコチラ♪

 

 


≪Yoga & Ayurveda講座≫

**PartⅠ**

◇内容: 肩凝りとサヨナラする太陽礼拝(約120分)

自分にも大切な人にも実践できるオイルケア(腕編)(約60分) ※ご自宅で使えるオイルのミニボトルプレゼント
◇日時: 2/25(日)10時~13時➡残り2名!
◇日時; 4/22(日)15時~18時➡満員御礼!
➡詳細はコチラ

**PartⅡ**

◇内容: 腰痛とサヨナラする太陽礼拝(約120分)

自分にも大切な人にも実践できるオイルケア(頭編)(約60分) ※ご自宅で使えるオイルのミニボトルプレゼント

◇日時: 3/11(日)10時~13時➡満員御礼!
◇日時: 3/17(土)10時~13時➡残り1名!
➡詳細はコチラ

 

◇場所: RucCitta(ルチッタ)のサロン@北千住
◇持ち物: ヨガマット、ヨガブロック(お持ちであれば)、
動きやすい服装、タオル(オイルがついても良いもの)、
そして...楽しみな気持ち♪

◇価格: 5,000円
◇定員: 4人(女性限定)

➡︎お申込みはコチラ♪

≪トリートメントメニュー≫
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