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落ち着かない時にはホットミルクを♡

*みが輝師* 
三浦きひろです♪
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心も身体もキラキラに...
内面からも外面からも
輝く美しい人へ...
北千住のアーユルヴェーダサロンRucCitta(ルチッタ)より心を込めて..
➡アーユルヴェーダについてはコチラ

 

 

”あー、、、
今日も頭をフル回転させて疲れた!!”

 

 

”もう家に帰ってきたのに、

気持ちがソワソワして
何だか落ち着かない。。。”

 



 

 

そんな時に

オススメなものの一つが、

 

ホットミルク♥

 



 

(コーヒーの写真ですが、
注がれているミルクにのみ
ご注目ください!😂(笑))

 

 

ミルクは、

 

”オージャス” 

に近い性質を持った、

 

素晴らしい飲み物!!

 

 

 

”オージャス” とは...

 

「あらゆる生物は
オージャスによって
活動し栄養を授けられる。

.....

このオージャスがなくなると、
生命の消滅が起こる。」

By チャラか・サンヒター
(アーユルヴェーダの古典書)

 

と書かれているように、

 

生命にとって
なくてはならないもの....

 

更に、
こんな風にも書かれています!!

 

「オージャスが
減少した場合には、

いつもびくびくし、
体力がなくなり、
物思いに沈み、
感覚器官が不快であり、

顔色が悪くなり、
気分がぐれず、

身体が乾燥し疲労する」

 

By チャラか・サンヒター
(アーユルヴェーダの古典書)

 

もう、けちょんけちょんに
書かれてますよね(笑)

 

逆を返すと、
オージャスに溢れる人は

元気なエネルギーに満ち溢れ、

キラキラしていて、

何事にも積極的に取り組んでいる...

 

姿が

イメージできますよね♥

 



 

そんな大切な

 

”オージャス”

と似た性質を持つミルク!!

 

似た性質のものを摂取すると、

基本的に
その性質が増えます♥

 

 

ミルクには
油成分も含まれるので、

適度に身体に
油成分を行き渡らせ、

落ち着きも
取り戻してくれます♥

 

疲れが強い時は、

ミルクに

ひとさじのギー

を入れて飲むのもGood!!

 

ギーは、

更にオージャスに近い性質!!

 



 

➡ ギーの詳細♪

 

但し、

ミルクは
生理的作用として、

冷やす作用があるので、

 

冷えが気になる方は、

ホットミルクに

生姜やスパイスを入れてあげる、

といった工夫

をしてあげると良いです♥

 



 

それでは、ステキな日曜を!!

 

本日、14時~空きがございます♪

 

ちょうど今日行きたい!
という方、お待ちしております(*^^)v

 

今日もステキな一日を❤︎

 

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2019/4/15
ハタヨガ基礎講座 –@東京 2019第一弾 “予防医学としてのヨガ”


 



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