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続けることによる変化♫

おはようございます♪

今朝も、早朝7時~の朝Yogaクラスを終え、心身共にスッキリ!!

のきひろです(*^^*)

 

Yogaクラスもはじめて1ヶ月が経ちました♪

(実は、既に2ヶ月以上経った気がしますが、気のせいですね笑)

 

今朝、嬉しいお声をいただきました!!

始めた当初から通ってくださっている方、ヒザの痛みがあったのですが、徐々にヒザの痛みがなくなってきたとか...(*^^*)

 

そして!体重が5kgも落ちたそうです!ビックリ(@_@)

 

エクササイズ的なダイエット目的のYogaではありませんので、激しい動きはしていません。

Yogaを続ける中で、本来の自分の代謝が戻ってきて、そして体内の老廃物が出ていくことが促進されたのかもしれません

 

その人それぞれの本来の姿に、本来の適した状態に戻っていくアーユルヴェーダやヨガ...(*^^)v 

本当に素晴らしい伝承技術だなぁ...と日々続ける中で感じています♪

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Yogaでは、なかなか普段の生活では意識しない、自分の内側に目を向ける時間を大切にしています

 

内側を観察すること、そして自分の内側に色々な気づきを得ることで...

結果、心の安定を得やすい状態に変化していきます

 

先日、TVでストレス反応と瞑想(マインドフルネス)の関係性について、とても興味深い内容が放送されていました!

 

また次回、ご紹介させていただきますね♫

 

それでは、皆さまステキな日曜を~🌈

 

 
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