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私たちの中のたくさんの『パート』

こんばんは!

RucCittaのきひろです♪

 

台風の影響で豪雨が続きますね!

 

中学の頃、当時地元では珍しかった豪雨にとても嬉しくなり、弟と一緒に傘もささずに外に出て、「シャワーだぁ~!!」とはしゃいだ記憶が蘇ります(笑)

 

でも、ここ最近の豪雨では、天然シャワーを浴びるぞ!
とまでは気持ちがいたっていません(*^^)v

 
少しその気持ちを深掘ってみると...
( 良ければ一緒にお付き合いください(笑) )

 

 
最近でも、
①「天然シャワーを浴びたいな、気持ちよさそう」
と感じている自分がいるのは事実。
でも、
②「濡れた後着替えるの面倒だな」
③「一人でそんなことしてたら恥ずかしい」

と感じている自分がいるのも事実。

 

そう... 私たちの中には、常にた~くさんの①~③のような『パート』が存在していて、それぞれが意見を持っています♫
そして、それぞれのパートは常に、

 私たちのことを考え、
 私たちのためを想い、

 ポジティブな意図を持ってくれている...(*^^)v

 

たとえば、このように...
①「天然シャワーを浴びたいな、気持ちよさそう」
➡ ”気持ち良い瞬間を過ごさせてあげよう♪”
②「濡れた後着替えるの面倒だな」
➡ ”面倒なことはさせないであげよう♪”
③「一人でそんなことしてたら恥ずかしい」
➡ ”恥ずかしい想いをさせないようにしてあげよう♪”

 
同じように、例えば...イライラしたとき...
あなたをイライラさせている『パート』が存在しています。
そして、イライラさせているには、あなたのためを想った理由がある!!
例えば、イライラさせることで...
”今していることが嫌なんだよ、もうやめようよ~” と訴えてくれている...
”無理してそれやってるけど、本当は違うものを望んでいる”と気づかせてくれている...
そう考えると、そんなすべての『パート』に感謝の気持ちが湧いてきませんか...🌿
そしてすべての『パート』を認め、優しくしたくなってきませんか...♪

 

そんな気持ちが、私たち自身の穏やかさをより強いものにしてくれるのかなーと感じています(*^^*)

 
イライラしたり、悲しくなったり...辛くなったら...
一度その『パート』を客観視し、そして私たちのためにそうしてくれていると考えるだけで、だいぶ気持ちが変化してくるかもしれません...
気づいたら是非お試しください☆彡

 
この、≪私たちの中にはたくさんの『パート』が存在し、それぞれがポジティブな意図をもっている≫、という考え方...

 

これは今後RucCittaで導入を予定している心理カウンセリング、

『コアトランスフォーメーション』 の特徴の1つです🌿

 

[caption id="attachment_362" align="alignnone" width="914"]Lawn Sprinkler Abstract Lawn Sprinkler Abstract[/caption]

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