真の幸せとは….🌿
こんばんは!
RucCittaのきひろです♪
ヨガフェスタ @ 横浜!!
同じアサナフローは二度とクラスで繰り返さないというマスター・スタガーさんのレッスンを受けてきました!!
11歳からヨガをはじめ、15歳でティーチャートレーニングを終了!!
2001年には「ベスト・ヨガ・マスター・アウォード(最高指導者賞)」を受賞し、既に生徒数は20,000人以上だそう!!
そんな素晴らしい方ですが、とても気さくな雰囲気で...
クラスは対話式で始まり、深~く考えさせられました。
私たちは、
外側から見える自分...
(どんな体型? どんな顔? どんな服装? どんな物を持ってる?....)
社会的組織の中での自分...
(どんな仕事をしてる? どれだけ評価されてる? どれだけ稼いでる?...)
といった目に見えるもので、自分を評価し、幸せを評価しがちです。
でも、それで本当に幸せになれるのか...
美しいスタイル、顔、世間からもてはやされ、お金にも、そしておそらく男性にも不自由しなかったであろうマリリン・モンロー...
しかし、彼女の人生は自殺という形で終わりを迎えてしまいました。
そう...
心からの幸せには、目に見えない、内側からの充足感が必要...
内側からの充足感って何?どうしたら得られるの....?
それは、
『今』 を生きること...
『今』 に集中すること...
『今』 を感じること...
から得られる。
そして、その方法はすべてヨガが教えてくれる...
これがマスターさんからのメッセージ...
-----------------------------------------------------------------------
”ん?『今』に生きることってどういうこと?” と少しでも思われた方...
是非、今すぐ!!
試しに少しの間目を閉じて、自分の呼吸だけに意識を向けようとしてみてください。
ほんの1-2分だけで十分です。
どんな体勢でも良いので、目を閉じて、自分の鼻の呼吸だけに意識を向けてみてください。
いかがでしたか?
知らないうちに...
勝手に...
過去の思い出が出てきたり、
明日やろうと思っていることや未来の計画を考えたり、
妄想等が浮かんだり、
しませんでしたか?
それが疑問への答えです。
私たちはいつもつい、
『今』 この瞬間に生きているのではなく、
『今』 この瞬間に意識を向けているのではなく、
『今』 この瞬間を感じているのではなく、
過去の体験や過去の栄光、過去の辛い思い出...
未来の計画や予定、
そしてありとあらゆる妄想、
の中に生きてしまっています。
そこからは真の幸せ、充足感は得られない。
心の作用をコントロールし、
『今』に生きられるようになって初めて、
それまで知らなかった新しい自分、
真の自分とは何かを感じられるようになる...
-----------------------------------------------------------------------
そしてこのマスターさんからのメッセージは、実はヨガスートラにも書かれていることです。
しかし、今の日本では、私も含め、こういったことをきちんと伝えられていないヨガインストラクターが多い...
ヨガの本当の価値、素晴らしさを伝えられているクラスが少ないと...
とても心に響きました。
ヨガの真の素晴らしさを少しずつでも、きちんと伝えていけるように...
私自身、日々のヨガの実践を通じてもっともっと成長し、その実践から学び、
そして、
レッスンを受けに来てくれている方に...より多くの方に...
実践を通じ、少しでも幸せを、変化を実感してもらえるよう、頑張なきゃなと刺激をもらいました♪
RucCittaのきひろです♪
ヨガフェスタ @ 横浜!!
同じアサナフローは二度とクラスで繰り返さないというマスター・スタガーさんのレッスンを受けてきました!!
11歳からヨガをはじめ、15歳でティーチャートレーニングを終了!!
2001年には「ベスト・ヨガ・マスター・アウォード(最高指導者賞)」を受賞し、既に生徒数は20,000人以上だそう!!
そんな素晴らしい方ですが、とても気さくな雰囲気で...
クラスは対話式で始まり、深~く考えさせられました。
私たちは、
外側から見える自分...
(どんな体型? どんな顔? どんな服装? どんな物を持ってる?....)
社会的組織の中での自分...
(どんな仕事をしてる? どれだけ評価されてる? どれだけ稼いでる?...)
といった目に見えるもので、自分を評価し、幸せを評価しがちです。
でも、それで本当に幸せになれるのか...
美しいスタイル、顔、世間からもてはやされ、お金にも、そしておそらく男性にも不自由しなかったであろうマリリン・モンロー...
しかし、彼女の人生は自殺という形で終わりを迎えてしまいました。
そう...
心からの幸せには、目に見えない、内側からの充足感が必要...
内側からの充足感って何?どうしたら得られるの....?
それは、
『今』 を生きること...
『今』 に集中すること...
『今』 を感じること...
から得られる。
そして、その方法はすべてヨガが教えてくれる...
これがマスターさんからのメッセージ...
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”ん?『今』に生きることってどういうこと?” と少しでも思われた方...
是非、今すぐ!!
試しに少しの間目を閉じて、自分の呼吸だけに意識を向けようとしてみてください。
ほんの1-2分だけで十分です。
どんな体勢でも良いので、目を閉じて、自分の鼻の呼吸だけに意識を向けてみてください。
いかがでしたか?
知らないうちに...
勝手に...
過去の思い出が出てきたり、
明日やろうと思っていることや未来の計画を考えたり、
妄想等が浮かんだり、
しませんでしたか?
それが疑問への答えです。
私たちはいつもつい、
『今』 この瞬間に生きているのではなく、
『今』 この瞬間に意識を向けているのではなく、
『今』 この瞬間を感じているのではなく、
過去の体験や過去の栄光、過去の辛い思い出...
未来の計画や予定、
そしてありとあらゆる妄想、
の中に生きてしまっています。
そこからは真の幸せ、充足感は得られない。
心の作用をコントロールし、
『今』に生きられるようになって初めて、
それまで知らなかった新しい自分、
真の自分とは何かを感じられるようになる...
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そしてこのマスターさんからのメッセージは、実はヨガスートラにも書かれていることです。
しかし、今の日本では、私も含め、こういったことをきちんと伝えられていないヨガインストラクターが多い...
ヨガの本当の価値、素晴らしさを伝えられているクラスが少ないと...
とても心に響きました。
ヨガの真の素晴らしさを少しずつでも、きちんと伝えていけるように...
私自身、日々のヨガの実践を通じてもっともっと成長し、その実践から学び、
そして、
レッスンを受けに来てくれている方に...より多くの方に...
実践を通じ、少しでも幸せを、変化を実感してもらえるよう、頑張なきゃなと刺激をもらいました♪
