RuCitta

こんばんは！

RucCittaのきひろです♪

 

ヨガフェスタ @ 横浜！！

 

同じアサナフローは二度とクラスで繰り返さないというマスター・スタガーさんのレッスンを受けてきました！！

 

11歳からヨガをはじめ、15歳でティーチャートレーニングを終了！！

2001年には「ベスト・ヨガ・マスター・アウォード（最高指導者賞）」を受賞し、既に生徒数は20,000人以上だそう！！

 

そんな素晴らしい方ですが、とても気さくな雰囲気で...

クラスは対話式で始まり、深～く考えさせられました。

 

 

私たちは、

 

外側から見える自分...

（どんな体型？　どんな顔？　どんな服装？　どんな物を持ってる？....）

 

社会的組織の中での自分...

（どんな仕事をしてる？　どれだけ評価されてる？　どれだけ稼いでる？...）

 

といった目に見えるもので、自分を評価し、幸せを評価しがちです。

 

 

でも、それで本当に幸せになれるのか...

 

美しいスタイル、顔、世間からもてはやされ、お金にも、そしておそらく男性にも不自由しなかったであろうマリリン・モンロー...

 

しかし、彼女の人生は自殺という形で終わりを迎えてしまいました。

 

 

そう...

心からの幸せには、目に見えない、内側からの充足感が必要...

 

内側からの充足感って何？どうしたら得られるの....？

 

 

それは、

 

『今』 を生きること...

『今』 に集中すること...

『今』 を感じること...

 

から得られる。

 

そして、その方法はすべてヨガが教えてくれる...

 

これがマスターさんからのメッセージ...

 

 

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”ん？『今』に生きることってどういうこと？”　と少しでも思われた方...

 

是非、今すぐ！！

 

試しに少しの間目を閉じて、自分の呼吸だけに意識を向けようとしてみてください。

 

ほんの1-2分だけで十分です。

 

どんな体勢でも良いので、目を閉じて、自分の鼻の呼吸だけに意識を向けてみてください。

 

 

 

 

 

 

いかがでしたか？

 

知らないうちに...

勝手に...

 

過去の思い出が出てきたり、

明日やろうと思っていることや未来の計画を考えたり、

妄想等が浮かんだり、

 

しませんでしたか？

 

 

それが疑問への答えです。

 

私たちはいつもつい、

『今』 この瞬間に生きているのではなく、

『今』 この瞬間に意識を向けているのではなく、

『今』 この瞬間を感じているのではなく、

 

 

過去の体験や過去の栄光、過去の辛い思い出...

未来の計画や予定、

そしてありとあらゆる妄想、

 

の中に生きてしまっています。

 

そこからは真の幸せ、充足感は得られない。

 

心の作用をコントロールし、

『今』に生きられるようになって初めて、

それまで知らなかった新しい自分、

真の自分とは何かを感じられるようになる...

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そしてこのマスターさんからのメッセージは、実はヨガスートラにも書かれていることです。

 

しかし、今の日本では、私も含め、こういったことをきちんと伝えられていないヨガインストラクターが多い...

 

ヨガの本当の価値、素晴らしさを伝えられているクラスが少ないと...

 

とても心に響きました。

 

 

ヨガの真の素晴らしさを少しずつでも、きちんと伝えていけるように...

 

私自身、日々のヨガの実践を通じてもっともっと成長し、その実践から学び、

 

そして、

レッスンを受けに来てくれている方に...より多くの方に...

実践を通じ、少しでも幸せを、変化を実感してもらえるよう、頑張なきゃなと刺激をもらいました♪