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*みが輝師* 
三浦きひろです♪
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心も身体もキラキラに...
内面からも外面からも
輝く美しい人へ...
北千住のアーユルヴェーダサロンRucCitta(ルチッタ)より心を込めて..
➡アーユルヴェーダについてはコチラ



”仕事している時は何とか元気だけど、
 終わった後にドッと疲れを感じる”

”リフレッシュしようとして色々試すものの
 なかなか切替えができない”



”ぐっす眠れない”

”たくさん寝ても、スッキリ目覚められない”

”何となくモヤモヤしている”



あ...
これ私のことかも...

そう感じた方は、
こんな傾向があるのかもしれません♪

 

⑴ 目の前の人や仕事に
  一生懸命過ぎて、
  自分の全エネルギーを注いでしまう



 

⑵ 仕事に一生懸命過ぎて、
  気づくとご飯を抜く、
  又はご飯の時間が遅くなる



 

⑶ 考えてみると、
  心底リラックスできる
  場所&時間がない



 

そう...
性格的には、

・ 真面目

・ 自分よりも相手の事を考えてしまう

・ 責任感が強い

↑ どれも、素晴らしい性格です☆彡

 

しかし...

自分の事はそっちのけで
相手のために頑張ってしまう...

頑張った分、
出ていったエネルギーを

補充できてれば良いが、
補充できていない...

その結果....
最初に挙げたような
状態になってしまう...(>_<)

 

勿論!!

目の前の人や仕事に全力を注ぐのは、
本当に素晴らしい事♥

そう簡単にできる事ではありません!!!

 

でも...
それを続けると、

あなた自身が壊れてしまう...

疲れ果ててしまう...

 

そうすると、

目の前の人にも仕事にも、
エネルギーを注げなくなる...

悪循環...



だからまず、
自分を一番大切にしてあげてください♥




 

自分が元気だからこそ、
自分にエネルギーがあるからこそ、

周りに何かする事ができる...

そしてその結果、
自分ももっと元気になれる(*'▽')



 

”それはわかるけど、
 目の前の人との接し方を変えるなんて...
 働き方を変えるなんて...
 簡単じゃない...”

”目の前に人がいれば、
 目の前に仕事があれば、
 つい頑張っちゃうよ...”



そうですよね、よくわかります!!

 

 

先日、初めてサロンにいらっしゃったN様。

 

まさにこのような状態...

仕事で人を目の前にすると、
つい全力で頑張ってしまい、

ご飯を食べるのもそっちのけ...

接し方も熱血で...!!

 

➡エネルギーがどんどん出ていき...

 

疲れた分のエネルギー補充したいけど、
何をしても満たされる感じがしない...

職場でも家庭でも
気を遣ってしまう事が多く、

一人でリラックスできる
環境がほぼない...

➡充電したくてもできない...

 

 

カウンセリングでは、

今彼女が感じていること、

モヤモヤしていてどうにかしたいけど、

どうにもできないこと、

仕事のやり方、

身体の不調、

親との関係、

 

...等々、明るく元気に、

ストレートに話してくれていました❀



(写真はモデルさんですw)

 

そして、
施術に入ると...

一気に静かになり、

やがて爆睡...(*^^*)



 

お休みになられるのは、
リラックスしてくれている証拠♡

だから私はとても嬉しいのですが、

 

施術しながらふと...

”やはり疲れと
神経が張り詰めた状況が
続いていたんだな...”

”さっきのカウンセリング中も、
 気を張っていたのかもしれないな...”

と思いました。

 

(ちなみに、アーユルヴェーダの施術では、
90%以上の方がお休みになられます

ヘッドでは、お休みにならない方が
本当に珍しいくらいです

でも、先日の彼女は、
カウンセリングの元気さから
施術が始まってすぐの静けさまでの
GAPが大きかったのです

 

そんな
責任感が強くて
頑張り屋さんの彼女♡

 

このBlogを読んでくださっていて、
私もそうかも...
と感じているあなた♡

 

エネルギーを
使い過ぎてしまわないように、
どうすれば良いか...

 

これまで通り、
目の前の仕事や人に
一生懸命を続けてください!!

 

ただし...



そこに自分自身を100%
入れ込む事をやめてみましょう♡




”え!?どういうこと??”

 

例えば....
映画を観ている時...

主人公や気になる登場人物に
なりきって観るのではなく、

あくまで第三者として観るということ♪

 

100%入れ込まないからといって、
相手からの見え方や
仕事の出来やスピードが
変わるわけではないのです。

 

接し方や
やっている事は
まーーーったく同じ(*'▽')

 

ただ、自分の内側での
自分の在り方を
ほんの少し
変えてみるだけ♡

演技しているようなイメージ☆彡

 

冷静な自分が
芯にありつつ、
熱い自分が表面にいる...♡



自分の感情を
全て入れ込んでしまうと、
確実に疲れます(>_<)

 

だから、そこから
一歩引いて、

自分自身の存在を
ちゃんと維持しつつ...♪

 

それ良いかも!?
と感じた方は、
試してみてください♪

 

勿論、最初は意識しないと
つい自分を入れ込んでしまいますが、
思い出せるようにしておくと、
段々とそれが習慣のように
なってくると思います♡

 

自分の事を最も大切にしてください♡

 

施術の翌日、

彼女がくれたメッセージ☟





少しずつ...
少しずつ...

モヤモヤが晴れ、
エネルギーを
維持できる状態になっていく事を
祈ってます♡

応援させていただきます(*'▽')

ありがとうございます♡



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