毎朝の気持ち良さ♥
毎朝の気持ち良さ😌🌈
起きて
瞑想をし

朝ご飯を食べる
スムージー ➕ 何か
(例によって、朝から結構食べます笑
最近は必ずデーツ入りのスムージー♡
美味しい!!)
最高に贅沢な時間です😍✨
そして、
その後の身体と心の
心地良さといったら…
背骨が起きてる
背骨が動いてる
感覚…
腰回りが温かい
感覚…
下半身が
スッキリしてる
感覚…
心がほんわか
スッキリしてる
感覚…
はぁ…❤️
必ず毎日時間が
作れるわけではありませんが、
かなり優先順位を
高めに置き、
なるべく全て
するようにしています♡
しかし!!
以前は、
こんな風に時間を使うよりも、
あれをしよう…
これをしなきゃ…
あっちを優先しなきゃ…
ヨガは仕方ない、
後回し…
と、
優先順位が
低い状態でした…😪
トイレの習慣がつくまでは
出るまでに
とても時間がかかり、
後回しにしたくなることも
多々…
しかし…
何とかかんとか
続けているうちに、
いつの間にか、
その気持ち良さ、
快適さを実感し、
もうこれらなしでは
いられない!!笑
…というくらい、
とても気持ち良いのです♡
まさにこれが、
“自分のことを大切にする”
ということなんだな…
と😉
自分のことを大切にするとは…
ただ甘やかすわけでもなく、
厳し過ぎるでもなく、
必要なことを
必要なだけ…
自然の摂理にあった
生き方…
本来の自分に即した
生き方…
この気持ち良さを、
たくさんの人に
体感してもらいたいなぁ〜❤️
と感じています😉
これらを習慣を教えてくれたのは
ワナカムヨガスクール✨
今月は、
横浜
広島
神戸
藤沢
さいたま
と、
たくさんワークショップが
開催されます😄✨
➡イベントスケジュール
マスターは
いつも予習せず、
その場の参加者、
その場の雰囲気、
を感じて、
その場に必要なものを
与えてくれます😱✨
なので、
すべて一期一会🌸
ビビっときた方は
ぜひ一緒に楽しみましょ〜♡
今日もステキな一日を❤︎
RucCitta(ルチッタ)
Vanakkam yoga school
2019/3/16
ハタヨガ基礎講座 – 快適な日常生活の為のヨガ@横浜
➡️http://vanakkamyogaschool.com/ja/events/hathayoga-basic-yokohama-3-2019/
2019/3/23
ハタヨガ基礎講座 – 快適な日常生活の為のヨガ
➡️http://vanakkamyogaschool.com/ja/events/hathayoga-basic-saitama-3-2019/