東京都足立区のアーユルヴェーダサロン 北千住駅から徒歩2分

RuCitta

WEBで予約する

menu

10:00〜22:00 (最終受付:20:00) 不定休/完全予約制

03-5284-9392

facebook

ブログ

Blog

毎朝の気持ち良さ♥


*みが輝師* 
三浦きひろです♪
➡プロフィールはコチラ


心も身体もキラキラに...
内面からも外面からも
輝く美しい人へ...
北千住のアーユルヴェーダサロンRucCitta(ルチッタ)より心を込めて..
➡アーユルヴェーダについてはコチラ

 

 

毎朝の気持ち良さ😌🌈


 


起きて




ぬるめの白湯を飲み




トイレ🚽に行き

 

 

水シャワー🚿に入り



 

 

ヨガのプラクティスをし

 


 


瞑想をし



 

 

朝ご飯を食べる

スムージー ➕ 何か

(例によって、朝から結構食べます笑
最近は必ずデーツ入りのスムージー♡
美味しい!!)

 

最高に贅沢な時間です😍✨

 

 

そして、

その後の身体と心の
心地良さといったら…

 

背骨が起きてる
背骨が動いてる
感覚…


腰回りが温かい
感覚…


下半身が
スッキリしてる
感覚…


心がほんわか
スッキリしてる

感覚…

 

はぁ…❤️

 

 

必ず毎日時間が
作れるわけではありませんが、


かなり優先順位を
高めに置き、

なるべく全て
するようにしています♡

 

 

しかし!!

 

以前は、
こんな風に時間を使うよりも、


あれをしよう…



これをしなきゃ…

あっちを優先しなきゃ…

 

ヨガは仕方ない、
後回し…

 

と、

優先順位が
低い状態でした…😪

 

 

トイレの習慣がつくまでは

出るまでに
とても時間がかかり、


後回しにしたくなることも
多々…

 

しかし…

何とかかんとか
続けているうちに、

いつの間にか、
その気持ち良さ、
快適さを実感し、


もうこれらなしでは
いられない!!笑

 

…というくらい、

とても気持ち良いのです♡

 

 

まさにこれが、

“自分のことを大切にする”

ということなんだな…

と😉

 

 

自分のことを大切にするとは…

ただ甘やかすわけでもなく、

厳し過ぎるでもなく、

 

必要なことを
必要なだけ…

 

自然の摂理にあった
生き方…

 

本来の自分に即した
生き方…

 

 

この気持ち良さを、

 

たくさんの人に
体感してもらいたいなぁ〜❤️

と感じています😉

 

これらを習慣を教えてくれたのは

ワナカムヨガスクール✨

 


 

今月は、

横浜
広島
神戸
藤沢
さいたま

と、

 

たくさんワークショップが
開催されます😄✨

➡イベントスケジュール

 

マスターは
いつも予習せず、

その場の参加者、
その場の雰囲気、

を感じて、

 

その場に必要なものを
与えてくれます😱✨

 

なので、

すべて一期一会🌸

 

ビビっときた方は
ぜひ一緒に楽しみましょ〜♡

 

今日もステキな一日を❤︎

 


 

 

RucCitta(ルチッタ)

 


 


 


 

Vanakkam yoga school


2019/3/16
ハタヨガ基礎講座 – 快適な日常生活の為のヨガ@横浜

➡️http://vanakkamyogaschool.com/ja/events/hathayoga-basic-yokohama-3-2019/

 

 

2019/3/23

ハタヨガ基礎講座 – 快適な日常生活の為のヨガ

➡️http://vanakkamyogaschool.com/ja/events/hathayoga-basic-saitama-3-2019/




 




ブログ一覧に戻る

Webで予約する 電話で予約する

Page Top