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暑い日にはコレがオススメ(*’▽’)

*みが輝師* 
三浦きひろです♪
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心も身体もキラキラに...
内面からも外面からも
輝く美しい人へ...
北千住のアーユルヴェーダサロンRucCitta(ルチッタ)より心を込めて..
➡アーユルヴェーダについてはコチラ



とーっても暑い日が続きますね!
梅雨はいずこへ?(笑)

”今週末は、暑くて出かけたくない~!”
という方も多いのでは!?

そんな暑さを
涼ませてくれる方法をご紹介します~♡

 

 

その1

≪ココナッツオイル!!≫


↑ 色々と酷い(笑)




ココナッツオイルは、

冷性(冷やしてくれる作用)が強い!!





なので、身体全体に塗ってあげるのは勿論、

頭皮に塗るのもとーーーってもGood!!!






頭部は、

いつも働いている司令塔!



触って頂くとわかるように、

身体の他のパーツよりも

熱くなりやすい場所...(;´・ω・)



そんな頭部の熱を、

ココナッツオイルの冷性で

鎮静化させてあげると、


身体全体が鎮静化されてきます♡





アーユルヴェーダで

使用するオイルも、



火のエネルギー

の鎮静化に使うオイルは、



ココナッツオイルが

べースオイル

(オイルは、ベースオイル+薬草 で作られます)

になっているものが多いんです♪



ぜひお試しください♡





以前書かせて頂いた、

➡ココナッツオイルに関する記事

もご参考になれば幸いです♪





その2

≪南国フルーツ、夏の果物・野菜≫





マンゴー、

グアバ、

スイカ...






トマト、

キュウリ、

ゴーヤ、

ズッキーニ、

オクラ、

パプリカ....






自然は

本当に素晴らしくできていて...



暑い季節、

暑い国でできる

野菜・果物は、



私達の身体の熱を

鎮静化してくれるように

できているのです✴






頭の片隅に入れておくと、

スーパーでのお買い物の時に

役出つかも♪





その3

≪アロエ、ローズ≫






アロエは、

食べても良いし、


生のものが

手に入るのであれば、


贅沢にお肌に

ペタペタつけてあげるのもGood!




アロエもローズも

液体ものを、


お肌にシュッシュとつけてあげると、

スーっと火照りがおさまります♡






手前みそですが、

こちらの化粧水もオススメ*









ちなみに...

暑い~!!


からといって、

氷をそのままガリガリ...!!





するのは、オススメできません(;´・ω・)



思い出してみてください!



冷たい氷を口に頬張り、

その瞬間は


と~っても冷たくてシュワワ~!!



でも、氷が全て溶けて

少し時間が経つと...



元々の温度以上に、

口の中がカッカ してくるのを

感じませんでしたか!?(;´・ω・)



何より、急激な冷たさに、

胃もビックリしてしまいます( ゚Д゚)




アーユルヴェーダの智慧で、

暑い夏を乗り切りましょう~♡






≪緑に囲まれ...青空の元古典YOGA!!≫



日時: 7/14(土) 9:00-10:30
7/22(日) 9:00-10:30
場所: 飛鳥山公園内 旧渋沢庭園の芝生
持ち物: ヨガマット、タオル、飲物
料金: ¥1,500

※老若男女問わず、誰でもご参加頂けます☆
※雨天の場合は、当日7時までに開催予定をHPにてご連絡させて頂きます。

➡ご予約はコチラ!






≪商品ご購入≫ 


コチラ♪
⇧店頭で扱っている人気商品をご購入いただけます♪



 

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