RuCitta

 

先日開催した、

≪肩こりとサヨナラする太陽礼拝 Part３ 
　　＆ Ayurveda実践(Face編）！！≫



⇧いつも愉快で楽しいHさん、Tさん、Aさん(*'▽')

 

YOGAでは、

Part１、Par２と
太陽礼拝に登場するアーサナを

1つ1つ...
じっくり...

そのアーサナに至るまで、
いかに効率よく
そこに辿り着くかの練習も含め実践し、

それらを通じて
肩凝りを解消してもらう☆彡

という内容でやってきていたので...

 

Part３になって

初めて！！

すべての流れをつなげて実施(*'▽')！！



あぁ...m(__)m

皆さんが

迷いつつ...
でも楽しみつつ...

実践している姿を
写真におさめていなかった事が
悔やまれる...(>_<)（笑）

 

↑いつもだし(;´･ω･)（笑）



 

繋げて実施してみると、

足の運びや
手の位置等...

ちょっとした違いで
ズレが生じてきてしまうものです！

 

一人一人の身体の状態や
癖に合わせて、
適切な方向へ調整...

 

最後には、皆さん
スタート地点に
戻ってこれるようになりました(*^^)v

（スタート地点？
どういうこと？
その場にいた方しかわからないかも（笑））

 

『次の日既に筋肉痛で辛いー！』

『そんなに激しい動きをしたわけでもないのに...
　昨日はこんなに筋肉痛になるなんて思わなかったー！』

『こんな所が筋肉痛になるの！？って所が筋肉痛ー！』

という声も(*^^)v



普段使ってない部分に
気づきが来たのですね♡

何より正しく動かせてる証拠に、
一人私はニヤニヤ(*'▽')（笑）

 

是非☆彡

お家でも続けて、
太陽礼拝の素晴らしさを
体感してください～♡

 

Ayurvedaは、

マルマフェイシャル♡

 

マルマという
ツボに似た概念のポイントを

優し～く　
ソフト～にタッチするだけで、

心地よいリラックスが...
どこからともなくやってくる...♡（笑）



とっても簡単☆
でも影響力大☆

という方法で実践していただきました♡

トローン...(˘ω˘)（笑）



 

 

来月、Part１を開催します！！

↓コチラも開催します♪

◇腰痛とサヨナラする太陽礼拝 Part３＆Ayurveda実践(ドーシャ編）

➡6/10（日）15時～18時（残２名）

※Part３は、肩凝り／腰痛関係なくご参加いただけます

 

 

そして！！

6/21、国際ヨガデー、
ヨガ奉りが開催されます♡

師匠マスタースダカーが
なんと無料で、ヨガの叡知を伝えてくれます(*'▽')



https://www.facebook.com/vys621/

（要予約）