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便を出す頻度はどれくらいが適切?


*みが輝師* 
三浦きひろです♪
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心も身体もキラキラに...
内面からも外面からも
輝く美しい人へ...
北千住のアーユルヴェーダサロンRucCitta(ルチッタ)より心を込めて..
➡アーユルヴェーダについてはコチラ

 

 

朝から便ネタ、
失礼します(笑)

 



 

みなさん、

どれくらいの頻度で
便を出されてますか?

 

 

コレ、

とーーーーーーーーってもっ!!
大切なこと!!

 

 

ここ最近
初めてお越し頂いた
方々...

 

『2日に1回くらいかな~』

 

『1週間に1~2回』

 

『毎日は出てないな~』

 

 

( ゚Д゚)



( ゚Д゚)( ゚Д゚)( ゚Д゚)


 


 

 


アーユルヴェーダでは

 

『最低、1日に1回は
排泄させるべき』

1日に2回の排泄
6回の排尿をする習慣を
身につけることは、

人間を100歳まで生かす
いくつかの条件の一つ』

 

と教えています!!

 



 

1週間に2回
ではありませんよ!!(笑)

あくまで、
1日に2回です!!(*^^)v

 

 

そして、師匠である
マスター・スダカーにも

 

『朝、排便をするまで
外に出ないくらいのつもりで
毎日出しなさい』

 

と口を酸っぱくして
言われています!!

 



 

 

それだけ大切な排便....

私自身、若い時は

1週間に1回しか
出ないこともありましたし、

数年前までは2日に1回程度しか
出ていませんでした(>_<)


 

 


今は1日1~2回!!
(まるで便の自慢っ(笑))

 

 

なので、

出ている時と出ていない時の
調子の違いがよ~くっ!!
わかります!!

 

 

便秘のお客様に

”毎日1~2回出すべきですよ”

とお伝えすると、

 

”えぇ~そんな出るものなの!?”

という反応を
頂くことも多いのですが、

 

正しい生活をしていれば
必ずや...出ます!!!


 

 


かつて1週間に1回しか
出ていなかった

 

私自身が
経験していますから!!(笑)

 



↑どや顔イメージ(笑)

 

 

また、

”毎日出てないけど、
特にお腹張ったりしないし
問題ないかな....”

 

そう感じている方も
いらっしゃることでしょう...

はい、私もそうでした💦

 

 

でも、そんな事ないんです!!

全然違うんですーーーー!!!

 

 

かつて1週間に1回しか
出ていなかった

私自身が
体験してますからっ!!(笑)

 



↑どや顔イメージ(笑)


 


まずは、
水分摂取量を増やすこと....!!

 

お越し頂く、
大体の方の
水分摂取量が少ない...(>_<)

 

 

まずはそれを変えるだけで、

 

改善している人が
多くいらっしゃいますよ♥

 

 

今日もステキな一日を❤︎




 

 

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