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ヨガ面白いです。やり始めて良かったです


おはようございます😆





サヤカです✨





先日の





太陽礼拝講座に





二日間





参加いたしました。













太陽礼拝のアーサナを、





意味や内面、身体的に





どうゆう事に良いのか





きちんと





聞くことが出来る、





私にとっては





初めての経験でした。





太陽礼拝自体は、





前に動画サイトなどで





流れているものを





マネしてやったことは





あったのですが、





膝や腰が





痛くなったりしたり、





合ってるかも





わからなくて





やめてしまったので





不安がありました。





今回一つ一つ、





そのアーサナをやるのに





良い練習なども教えて頂き、





更にそれをやってから





改めてポーズをとると、





手がつかなかったポーズが





手が簡単に床に付いたり、





(お腹が腿に近づいた!)





股関節がなんなく





開くことが出来たり、





反るのが





きつくなくなったり。













凄い!





毎日は、なかなか





できなかったりしますが、





教わってから、





寝起きが良くなったり、





少しですが





心に余裕が出来るような





気持ちがあります。





少しずつ、





良くなる様に、





続けていきます。





ヨガ面白いです。





やりはじめて良かったです。









友だち追加








ID: wuz9503j





YOGA





VanakkamYogaSchool





おはようございます😆





サヤカです✨





先日の





太陽礼拝講座に





二日間





参加いたしました。













太陽礼拝のアーサナを、





意味や内面、身体的に





どうゆう事に良いのか





きちんと





聞くことが出来る、





私にとっては





初めての経験でした。





太陽礼拝自体は、





前に動画サイトなどで





流れているものを





マネしてやったことは





あったのですが、





膝や腰が





痛くなったりしたり、





合ってるかも





わからなくて





やめてしまったので





不安がありました。





今回一つ一つ、





そのアーサナをやるのに





良い練習なども教えて頂き、





更にそれをやってから





改めてポーズをとると、





手がつかなかったポーズが





手が簡単に床に付いたり、





(お腹が腿に近づいた!)









股関節がなんなく





開くことが出来たり、





反るのが





きつくなくなったり。













凄い!





毎日は、なかなか





できなかったりしますが、





教わってから、





寝起きが良くなったり、





少しですが





心に余裕が出来るような





気持ちがあります。





少しずつ、





良くなる様に、





続けていきます。





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セラピーとしての太陽礼拝 2夜連続@東京 2020春

① 3月21(土)腰痛解消の為のブジャンガーサナフロー
② 3月22(日)内臓機能向上の為のアシュワサンチャラーサナフロー





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月曜 19:30-21:00





水曜 19:30-21:00





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