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まずは出すのが一番…!!

*みが輝師* 
三浦きひろです♪
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心も身体もキラキラに...
内面からも外面からも
輝く美しい人へ...
北千住のアーユルヴェーダサロンRucCitta(ルチッタ)より心を込めて..
➡アーユルヴェーダについてはコチラ




『汚れた布は、
一度洗ってキレイにしてからではないと
キレイに染まらない』

 



 

元は真っ白だったけど、

黄色いシミや
茶色い汚れが
あちこちについた布....

 

その布を、薄い水色に染めようとしたら....

きっとまだらになってしまいます(笑)

まずは、シミや汚れをおとし、
キレイにしてから染める....

 



『汚れた布は、
一度洗ってキレイにしてからではないと
キレイに染まらない』

 

アーユルヴェーダが伝える
ことわざです。

 

私達の身体も同じ...

便を出すのは2-3日に1回(便秘)、

 

そこに、

時間もお金もかけて入手した

オーガニック野菜、
マクロビフード、
有機の果物...

を毎日摂取する....

 



もしくは、

様々なサプリ
を毎日摂取する....


それよりは、

便を毎日出す、

 



食べ物は

オーガニックやマクロビに
こだわらずに普通に食べる

の方が、

身体は明らかに変化します☆

 

 

毎日出ていなかった方が、

毎日出るようになると、
お肌が明るく、輝きが増します(*'▽')

➡☆すべてを物語る《肌》の輝き☆

 

毎日出すことで、
腸の環境も良くなります♡

 

腸は、
地味な臓器との印象が強いかもしれませんが、

”幸せホルモン” と呼ばれる
”セロトニン” の約9割を分泌している、

とも言われています。

 

腸がキレイになると、
その分ポジティブで楽しい感情が
湧きやすくなるわけです♪

 

普段、私達の視界には入ってきませんが、

口➡ 喉➡ 胃➡ 小腸➡ 大腸➡ 肛門➡  トイレ (笑)

 

と、大きな管がずーーーっと繋がっていますよね!

 



 

イメージしてみると....

口から徐々にたどっていくと

そこには、
排出されるのを待ち望む
”便” がいるわけです!

 

身体にとって
不要になったものを、
口と繋がった管にずっと留めておく...

ちょっと嫌ですね(笑)

 

出さないと、その分の空間ができず、
環境が良くならず、
私達の腸も思うように仕事ができません。

 

逆に考えると、

毎日出せるようになると、
一つ一つの細胞は、
より活発に自分の仕事ができるようになり、
内側からどんどんキレイになっていくわけです!!

その結果、お肌の面では
より明るく、輝きだす....

 

セロトニンの分泌も
増えていることでしょう♡

 



 

ちなみに便は、

排出されるまでの間、

”身体を支える”

という重要な役割も担ってくれています!!

 

なんと優秀!!

 

今日も優秀な便に感謝しつつ、
ストン!とサヨナラ しちゃいましょう(*'▽')

 



 

出したいけど出せない...

そんな方は、こっそり聞いてください(*^^)v

 

何を隠そう私...

学生の頃は、
2-3日に1回どころではなく、
1週間に1回程度しか出ていなかった時期も....(;´・ω・)

 

今の私には、まったく想像できませんが...
想像しようとしただけで
ちょっと気持ち悪くなります(笑)

出ていなかった時期があるだけに、
出るようになるまでの大変さもわかります。

なので、こっそり聞いてください♡

 

今日もステキな1日を...♪

 

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