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これは何でしょう~!?

おはようございます!
RucCittaのきひろです♪


 

さぁ~て!これは何でしょう!?




ビワ?

梅干し?

・・・・・・

 

 

 

 

 

答えは... プルーン(生)!!




 

本日のデザートでした♪

最近、桃や、プラム・ソルダム・プルーン等のスモモ類をスーパーでよく見かけます♪

プルーン(生)は、Vata、Pittaの人にオススメ(*^^)v

 

プルーンには、水溶性食物繊維カロテン・ビタミンEがたくさん!

 

水溶性食物繊維は、

胃や腸に詰まったものを絡めとり排出を促してくれ、
便秘解消に役立ってくれたり、

コレステロールの吸収を抑制し、
肥満予防や成人病予防に役立ってくれる、

と言われています(*'▽')

 

そして、カロテンやビタミンEは、

抗酸化作用が強く、シミ予防やがん予防等、
体内の活性酸素の除去(アンチエイジング)に役立ってくれます(*'▽')

 

『えー!生のプルーン初めて食べたー!』

『甘くて瑞々しくて美味しい!』

と、お客さまに大好評です♡

私も大好きです♡

 

年間を通じて、今の季節しかなかなか出回らないので、
見かけたら是非試してみてください♪

皮のままでも食べられます!

 

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