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『乱れまくってたのが見事にリセットされたの!』~ファスティング~


*みが輝師*
三浦きひろです♪
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心も身体もキラキラに...
内面からも外面からも
輝く美しい人へ...
北千住のアーユルヴェーダサロンRucCitta(ルチッタ)より心を込めて..
➡アーユルヴェーダについてはコチラ

 

 

 

先日、

 

”ファスティング5日間”

(5日間といっても、
固形物なしはそのうち約2日半!!)

 

を終えた方から
頂いたメッセージ♥

 




 

 


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さて、ファスティング

金曜日に終えて、
今日で三日目。

今日ね、来月出場する10kmランに向けて、
3ヶ月ぶりくらいに
走る練習に行ったんだけど、

体が軽くて、

思っていたのの3倍くらい、

ちゃんと走れた。

 

すごく軽快だったーー❤️



そして、なんだろう、

食べる量とか、
スピードとか、

いろいろ、

乱れまくってたのが

見事にリセットされたの! 

 

マインドで食べたりするんじゃなくて、

ちゃんと体の

お腹空いてるとか、
もうこれ以上は食べなくていい

と体が言ってるなとか、
わかるようになったー。

 

ホント、リセットという言葉が
ぴったりな感じ。


同時に、マインドもゆったり落ち着いたー! 

大きな違い。

 

スケジュール的に今、
ゆったりしてるのもあるけど、

イライラピリピリが減った、
明らかに!



スープがあったから、

無理しすぎずにファスティングできて、

 

酵素ドリンクだけで頑張った

前回の5日間よりも、すごく快適!


やって良かったよ〜❤️

ありがとう❤️

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さすがっ!!




フランスでは


『メスのいらない手術!!』



とまで言われている

ファスティング♥




アーユルヴェーダも

ヨガもそうですが、




身体だけではなく、

心にまで


しーっかりと良い影響を及ぼします♥






しかし、


ただ食べなければ良いかというと、

そうでもない...



無理をすると、


彼女の前回のように
途中でギブアップしてしまったり、

後から体調が崩れたり...



更に、”やらない方が良い”
タイミングや体質もあります!!



正しく行う事が大切です!!





今年度のファスティング講座は、

次回が最後!!



image
➡③自然治癒力を高めるファスティング♪
11/4(月祝)10:00~12:00




以降は、

来年の春頃を考えています♪



今日もステキな1日を...キラキラ


 





 

 

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