RuCitta

 

 

 

先日、

 

”ファスティング５日間”

（５日間といっても、
固形物なしはそのうち約２日半！！）

 

を終えた方から
頂いたメッセージ♥

 

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さて、ファスティング

金曜日に終えて、
今日で三日目。

今日ね、来月出場する10kmランに向けて、
３ヶ月ぶりくらいに
走る練習に行ったんだけど、

体が軽くて、

思っていたのの３倍くらい、

ちゃんと走れた。

 

すごく軽快だったーー



そして、なんだろう、

食べる量とか、
スピードとか、

いろいろ、

乱れまくってたのが

見事にリセットされたの！　

 

マインドで食べたりするんじゃなくて、

ちゃんと体の

お腹空いてるとか、
もうこれ以上は食べなくていい

と体が言ってるなとか、
わかるようになったー。

 

ホント、リセットという言葉が
ぴったりな感じ。


同時に、マインドもゆったり落ち着いたー！　

大きな違い。

 

スケジュール的に今、
ゆったりしてるのもあるけど、

イライラピリピリが減った、
明らかに！



スープがあったから、

無理しすぎずにファスティングできて、

 

酵素ドリンクだけで頑張った

前回の５日間よりも、すごく快適！


やって良かったよ〜

ありがとう

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とまで言われている

ファスティング♥

アーユルヴェーダも

ヨガもそうですが、

しかし、

ただ食べなければ良いかというと、

そうでもない...

無理をすると、

彼女の前回のように
途中でギブアップしてしまったり、

後から体調が崩れたり...

更に、”やらない方が良い”
タイミングや体質もあります！！

正しく行う事が大切です！！

今年度のファスティング講座は、

次回が最後！！

➡③自然治癒力を高めるファスティング♪
１１／４（月祝）１０：００～１２：００

以降は、

来年の春頃を考えています♪

今日もステキな１日を...

 

 

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