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★選択と切替え★


*みが輝師*
三浦きひろです♪
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心も身体もキラキラに...
内面からも外面からも
輝く美しい人へ...
北千住のアーユルヴェーダサロンRucCitta(ルチッタ)より心を込めて..
➡アーユルヴェーダについてはコチラ

 

 

ある日の
朝YOGA
プラクティス後、

 

”じんわり汗をかいたので、
もう一度
水シャワーに入りたい…”

 

”でもあと使える時間は
20分しかない!!”

 

”できれば
20分座りたい!!”

 

”さぁどうする!!?

 

 

"サッとシャワーしてから
10分座るか…

シャワーなしで
20分座るか…”


 

 


その日は、

 

《 シャワーせず
20分座る 》

 

を選択した私。



 

座り始めて…

“やっぱりまだ暑いな…
集中しにくい…”

”水シャワーしてから
10分座った方が
質が良かったかな?”

 

 

そんな考えが
湧き上がってきます…

“でもそんな風に考えていると、
今この瞬間の貴重な時間が、
今に集中する事なく失われてしまう…”

 

そこでやっと覚悟を決めて、

全てを手放そうとし始める…

 

 

そんな

一瞬の選択でも、

一瞬の切替えでも、

切替えれば

そこから変わってくる!!!!


 

 


20分を有効的に過ごすのか、
あれよあれよと
既に決めた事を考え続け
時間を無駄に使ってしまうのか…

 

 

日常生活が
一瞬一瞬のレベルで
変わってくる…

 

 

1日のうちの20分が
変えられたなら…

1週間で
2時間20分!!

1ヶ月で
10時間!!

1年で
120時間!!

 

 

そんなにも
変わってくる…

 

 

そして、

まさしく

これもYOGAの実践!!

プラクティス!!


 

 

身体を動かすだけが
YOGAではないのです!!


 

 

古典ヨガの実践を通じて、

まだまだはるか先まで
練習生の身ですが、

確実に

ヨガ&アーユルヴェーダの恩恵

を日常的に受けている

一人の人間として、

 

 

誰にでも

 

触れてみて欲しい、

体験してみて欲しい、

 

本物に出逢って欲しい…



そして、
人生に恩恵を受けて欲しい...


 

と願わずには
いられないのです。

◆ 9/8(日) さいたまWS

ハタヨガ基礎講座 – 快適な日常生活の為のヨガ@さいたま

ハタヨガ基礎講座 - 快適な日常生活の為のヨガ @埼玉

◆ 9/28(土)

奉納ヨガ 京都平安神宮

参加費:無料



予約受付中!

https://hounou2019.peatix.com

 

◆ ヨガスペース アルプーダ
@新宿御苑



◆ 寺YOGA@上野、浅草、日暮里、蔵前

 

◆ RucCittaYOGA

@北千住

毎週 月曜/水曜 20:00~21:30

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今日もステキな一日を❤︎




 

 

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